ঢাকা, শুক্রবার, ১৭ আগস্ট ২০১৮, ২ ভাদ্র ১৪২৫ অাপডেট : কিছুক্ষণ আগে English

প্রকাশ : ০৮ আগস্ট ২০১৮, ১১:২৯

প্রিন্ট

ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন আতাফল

ডায়াবেটিক নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন আতাফল
জার্নাল ডেস্ক

এক সময়ে বাড়ির সামনেই দেখা যেত আতা গাছ। তবে আস্তে আস্তে কমে যাচ্ছে এই গাছের সংখ্যা। সারা বছর পাওয়া না গেলেও মৌসুম অনুসারে ঠিকই পাওয়া যায় এই ফল। দেশি ফল বলে অনেকেই এর গুণাগুণ সম্পর্কে বেশি জানেন না। তাই আজ জেনে নিন কত উপকারি দেশি ফল আতা।

রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ কমাতে চাইলে আতাফল ফল খেতে পারেন। এর ফলে ব্লাড সুগার বা ডায়াবেটিকও নিয়ন্ত্রণের থাকে।

অন্তঃসত্ত্বা নারীদের জন্য আতা খুবই উপকারি। গর্ভপাত রোধ করতে, প্রসব বেদনা কমাতে,  এমনকি মায়ের বুকের দুধ বাড়াতে আতাফলের জুড়ি নেই।

আতা গাছের পাতার রসে রয়েছে এমন টক্সিক গুণ, যা ব্রেস্ট ক্যানসার রোধ করার ক্ষমতা রাখে। ওজন বৃদ্ধি করতে চাইলে প্রতিদিন এক বাটি আতাফলের সঙ্গে অল্প মধু মিশিয়ে খান। দেখবেন ঠিক ভাল ফল পাবেন।

আতাফলে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ম্যাগনেশিয়াম যা হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। এতে রয়েছে ভিটামন বি৬ যা হোমোসিসটেন অ্যামাইনো অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করে। আতাফলে রয়েছে ভিটামিন বি৬, যা অ্যাস্থমাও নিয়ন্ত্রণে রাখে।

আতাফলে রয়েছে ডায়াটেরি ফাইবার, যা হজমে সাহায্য করে। ফলে পেটও পরিষ্কার থাকে। এছাড়াও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ। যা ত্বক ও মাথার চুলের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।

আরএ/

  • সর্বশেষ
  • পঠিত
  • অালোচিত