করলায় রয়েছে যেসব স্বাস্থ্য উপকারিতা

করলা খুব জনপ্রিয় একটি সবজি। এতে রয়েছে নানা গুনাবলী। এটি মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়া বর্তমান প্রজন্মের একটা বড় অংশ ওবেসিটির শিকার।

বিশেষজ্ঞদের মতে, করলার রস ফ্যাট সেলগুলো বার্ন করে এবং সেই জায়গায় নতুন ফ্যাট সেল তৈরি হতে বাধা দেয়। তাছাড়া ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও করলার রস খুব উপকারি।

অসহ্য এই গরমে শরীরকে আরাম দেয় যেসব খাবার

করলার মধ্যে রয়েছে পলিপেপটাইড বি, ভিসিন এবং ক্যারাটিন। প্রতিদিনের ডায়েটে করলার জুস রাখলে উচ্চরক্তচাপ কমে। রক্তে শর্করার পরিমাণও থাকে নিয়ন্ত্রণে।

করলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। মধু মিশিয়ে করলার জুস খেলে হজম শক্তি বাড়ে। তাছাড়া এতে রয়েছে ফাইবার, যা পরিপাকতন্ত্রকে সক্রিয় রাখে।

হাঁপানি এবং ফুসফুসের যেকোনো রোগ প্রতিরোধ করে করলার জুস। নিয়মিত করলার জুস খেলে ত্বক অনেক টানটান এবং তরতাজা দেখায়। বলিরেখা দূর হয়।

বাংলাদেশ জার্নাল/এফএম/এমএস