খুশখুশে কাশি হলে যা করনীয়

প্রচণ্ড গরম, এতে অবস্থা নাজেহাল। গরমে ঘেমে এই সময় অনেকেরই ঠান্ডা লেগে যায়, হয় খুশখুশে কাশি এবং জ্বর। শুধু তাই নয় শুষ্ক আবহাওয়ায়, অ্যালার্জি, অ্যাজমা, এমনকি ধূমপানের ফলেও এ সমস্যা তৈরি হতে পারে।

আসুন জেনে নেয়া যাক খুশখুশে কাশি প্রতিকারের জন্য কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি-

১। যতটা সম্ভব কুসুম গরম পানি পান করুন। এসময় ঠান্ডা পানি একদমই খাওয়া যাবে না।

২। কিছুক্ষণ পর পর গ্রিন-টি পান করতে পারেন। এতে করে গলায় আরাম পাবেন।

৩। সাথে সবসময় কিছু লবঙ্গ রাখুন। গলা খুশখুশ করলে মুখে এক টুকরা লবঙ্গ রাখুন।

৪। আদার টুকরো করে কেটে লবণ দিয়ে খেতে পারেন। এটি বেশ কার্যকরী।

৫। ১ চামচ হলুদ-এর সঙ্গে হাফ চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো নিয়ে চা বানিয়ে খেলে ভালো উপকার পাবেন।

৬। আদা চা ঠাণ্ডা কাশির জন্য বেশ কার্যকরী।

৭। দিনে তিন থেকে চারবার এক টেবিল চামচ মধু খান।

৮। আদা দিয়ে পানি ফুটিয়ে ছেকে নিন। এরপর এই পানির সাথে নুন মিশিয়ে গারগেল করুন। এতে করে খুশখুশ ভাব দূর হবে।

৯। খুশখুশে কাশি কমাতে তুলসী পাতার রসের সঙ্গে একটু আদার রস ও মধু মিশিয়ে নিন। এটি খেলে খুব উপকার পাবেন।

বাংলাদেশ জার্নাল/এএস/কেএ