সম্পর্ক ভাঙার আগে যে চেষ্টা করতে পারেন

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা আজকের দিনে বেশ কঠিন হয়ে পড়েছে। তবে যে সম্পর্ক নিয়ে আপনি একেবারেই খুশি নয় সে সম্পর্কে থাকার কোনো মানেও নেই। তবে আপনি যদি কোনো সম্পর্ক মন দিয়ে ভাঙতে না চান তবে এই চেষ্টাগুলো করে দেখতে পারেন।

নিজের সাথে কথা বলুন

হিটস্ট্রোক হলে কী করবেন

সম্পর্কে সমস্যা হলে মাথা ঠাণ্ডা করার চেষ্টা করুন। নিজের সঙ্গে কথা বলুন। নিজের মনেই রাগের কথা, দুঃখের কথা, বিরক্তির কথা বলতে থাকুন। যা ভাবছেন মুখে বলতে থাকুন। হাঁটাহাঁটিও করতে পারেন। এতে দেখবেন রাগ কমে যাবে। মাথা ঠাণ্ডা হবে দ্রুত এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবেন আপনি।

পরিস্থিতির কথা ভাবুন

সঙ্গীর কোনো কাজে মাথা গরম করেছেন? তবে ভাবুন কেন এই রকম পরিস্থিতি তৈরি হয়েছিল। ঠাণ্ডা মাথায় ভেবে দেখুন, আপনি কি খুব বেশি উত্তেজিত হয়ে পড়েছেন? এই ১০ মিনিটের উপর ভিত্তি করে পরের বছরগুলোর সিদ্ধান্ত নেয়া কি উচিত? দুই জনের একসঙ্গে কাটানো ভাল কিছু নিয়ে ভাবুন।

বন্ধু বা সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলুন

সমস্যা হলে বন্ধুদের সঙ্গে আলোচনা করুন। সহকর্মীদের সঙ্গেও আলোচনা করে দেখতে পারেন। আলোচনা করার এই মানসিকতা আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

আরএ/