চোখের নিচ কেন ফুলে যায়?

অনেকেরই চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল হয়। কিন্তু কেউ কেউ আছেন যাদের চোখের নিচের অংশ ফুলেও যায়। যাকে অনেকে আই ব্যাগ নামেও চেনে। এমন হলে কি কি করবেন তা কমানোর জন্য জেনে নিন।

ভাল ঘুম না হলে

হিটস্ট্রোক হলে কী করবেন

চোখের নিচে ফুলে যাওয়ার একটা বড় কারণ ঠিক মতো ঘুম না হওয়া। জোর করে রাতে জেগে দিনে ঘুমিয়ে পূর্ণ করার চেষ্টা করলে শরীরে অপ্রয়োজনীয় পানি মুখে ও চোখের নিচে জমে। বছরের পর বছরের অনিয়ম করলে এটি স্থায়ী হয়ে যায়।

খুব দ্রুত ওজন কমালে

ক্র্যাশ ডায়েট করে ওজন কমা মানে শরীরের অতিরিক্ত জমা পানি বেড়িয়ে যাওয়া। ফলে শরীরের চামড়া ঢিলা হয়ে যায়। কিছু দিন পর সে পানি পূর্ণ করার চেষ্টা করে শরীর এবং চোখের নিচের ঢিলা চামরার তলায় পানি জমে আই ব্যাগ তৈরি হয়।

অতিরিক্ত লবণ খাওয়া

একজন মানুষের দিনে সব মিলিয়ে ১ চা চামচের বেশি লবণ খাওয়ার দরকার হয় না। আর রান্নার ভেতরের লবণও এর ভেতরেই চলে আসবে। আর বাইরে খেলে ২ টা চিকেন ফ্রাই, ১ টা লার্জ ফ্রেঞ্চ ফ্রাই আর এক গ্লাস কোল্ড ড্রিঙ্কেই পেয়ে যাবেন এই লবণ। যত অতিরিক্ত লবণ খাবেন ততই আপনার শরীরে অতিরিক্ত পানি জমবে এবং আই ব্যাগ বাড়বে।

হরমোন সমস্যা

আই ব্যাগ দুটি কারণে হতে পারে একটি পানি জমে ও আরেকটি হরমোন লেভেলের ওঠা নামার কারণে। এই কারণে হঠাৎ করে আপনার মুখের আকার পরিবর্তন এবং আই ব্যাগ দেখা দেয়।

কমাতে যা করবেন

ঘন ক্রিম ব্যবহার করবেন না। রাতে ঘন ক্রিম ব্যবহার করলে সকালে দেখবেন চোখ ফুলে গেছে।

আই জেল অথবা অ্যালোভেরা জেল ফ্রিজে রাখুন। আই ব্যাগ সমস্যায় দিনে কয়েকবার এই ঠাণ্ডা জেল ব্যবহার করুন।

ফ্রিজে ব্যবহৃত টি ব্যাগ রেখে দিন। সকালে ৫ মিনিটের জন্য দুই চোখের উপরে ঠাণ্ডা ব্যাগ রাখুন।

অবশ্যই দিনে ৩ লিটার করে পানি খাবেন। যত বেশি পানি খাবেন তত বেশি আপনার শরীর নিজে থেকে জমিয়ে রাখা পানি বের করে দেবে।

আরএ/