ঢাকা, বুধবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০১৯, ৮ ফাল্গুন ১৪২৬ অাপডেট : ২ মিনিট আগে English

প্রকাশ : ০৬ ডিসেম্বর ২০১৮, ১৬:২১

প্রিন্ট

সবুজ জুসের উপকারিতা কী?

সবুজ জুসের উপকারিতা কী?
জার্নাল ডেস্ক

যেকোনো ধরনের জুস আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি। কিন্তু সবুজ রঙের জুস বিশেষ কিছু কাজ করে। বাড়িতে তৈরি করুন বা বাইরে খুব কম খরচেই খেতে পারবেন সবুজ জুস।

সুস্থ সুন্দর ত্বকের যত্নে

সবুজ জুসে রয়েছে প্রচুর পরিমানে এন্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ। যেগুলো সুস্থ ও সুন্দর ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। ত্বকের বিভিন্ন ক্ষত, সূর্যের তাপে ক্ষতি দূর করার জন্য সবুজ জুস খুবই উপকারি। এমন কি ত্বকে নতুন কোষ জন্মাতেও এটি সাহায্য করে।

কর্মশক্তি বাড়াতে

এক গ্লাস সবুজ জুসে আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্রায় সবটুকুই থাকে। এই পুষ্টির সবটুকু শরীরের শক্তিতে রূপান্তরিত হয়ে আমাদের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া সবুজ জুসে থাকে ভিটামিন বি১২, যা শরীরের ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে।

ওজন কমাতে

প্রতিদিন সবুজ জুস পানের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা হলো এটি শরীরের চর্বি কমিয়ে ওজন কমাতে খুব তাড়াতাড়ি কাজ করে।

অন্যান্য

সবুজ জুস শুধু ত্বক, কর্মক্ষমতা আর ওজন কমানোতেই সাহায্য করে না, এটি শরীরের আরো অনেক উপকার করে। চোখের যত্নে, ইনসমোনিয়া, নখের সমস্যায়, ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা ইত্যাদি খুব সহজেই কমিয়ে আনে। এতে থাকা এন্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিনগুলো আমাদের শারীরিক সকল ধরনের সমস্যা প্রতিরোধ করে। এটি পাকস্থলির নানা সমস্যা, গ্যাস্ট্রিক জাতীয় সমস্যারও সমাধান করে।

আরএ/

  • সর্বশেষ
  • পঠিত
  • অালোচিত