সন্তান জন্মের পর মায়েদের চুলের যত্ন

সন্তানের জন্মের পর মায়েদের শরীরের নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে তাদের ত্বক ও চুলে বিভিন্ন পরিবর্তন আসে। তাই জেনে নিন মায়েরা কিভাবে এই সময় চুলের যত্ন নেবেন।

ব্লো ড্রাই, আয়রন বা হিট স্টাইল নয়

রাজধানীতে শুক্রবার যেসব মার্কেট বন্ধ     

সন্তানের জন্মের পর কোনো ভাবেই এই ধরনের উপকরণ ব্যবহার করা যাবে না। এতে চুলে দুর্বল হয়ে ভেঙ্গে যায়। সারাদিন বাচ্চার যত্ন নিতে গিয়ে নিজের চুল টাইট খোঁপা করবেন না। এতে চুলের দুর্বল গোঁড়া দিয়ে আরো বেশি চুল উঠবে। তবে চাইলে আলগাভাবে বেণী করতে পারেন।

পুষ্টিকর খাবার

সন্তানকে দুধ খাওয়াতে হয় বলে শুধু ভাত খেলে হবে না। এই সময়ে প্রচুর প্রোটিন, মিনারেলস, দরকারি ভিটামিন দরকার। এছাড়া শাক-সবজি, বাদাম ও ফল খেতে হবে।

আয়রন জাতীয় খাবার

সন্তান জন্মের পর কলিজা, দুধ, ডিম, কচু, পালং শাক বেশি বেশি খেতে হবে। এগুলো চুল মজবুত করবে।

অন্য যত্ন

প্রতিদিন সকালে একবার আর রাতে একবার আঁচড়াতে হবে। সপ্তাহে ৩ বার নারিকেল তেল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। সারারাত নারিকেল তেল মাথায় রাখতে হবে। পরদিন সকালে চুল শ্যাম্পু করে শুকিয়ে নিন।

আরএ/